▏绿茶果奶
材料：绿茶粉1勺、零脂或低脂牛奶、蜂蜜一勺、苹果1个
制作方法：
1.将苹果切成小块和牛奶加入果汁机打匀，加入绿茶粉搅拌;
2.加入适量蜂蜜调味。
绿茶可以加速脂肪代谢，加速脂肪燃烧，苹果含有的果胶和酶能够改善便秘，而且可以产生饱腹感。
▏绿茶荞麦面
(图片来源于网络)
材料：高汤、荞麦面、绿茶粉、覆盆子和调味作料
制作方法：
1先把高汤放进锅里加水烧;
2.水烧开后放进荞麦面和绿茶粉;
3.等水少烧开时放进覆盆子粒，等面煮熟后，加上调味料调味即可。
荞麦面一直是众所周知的健康主食，加了绿茶粉后，高汤熬煮下的荞麦面坑是清新可口!
▏柳橙绿茶
材料：绿茶、柳橙、冰糖
制作方法：
1.将柳橙洗干净切片，注意保留果皮;
2.泡制绿茶，加入柳橙、冰糖即可。
绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解，柳橙带来的大量维生素则能帮助美颜，更能帮助消化，向小蛮腰迈进吧!
