自制保健凉茶

鲜藕凉茶将鲜藕75克洗净，切成片，放入铝锅内，倒入750克水，用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可，放入适量的白糖，常饮去火化瘀。

薄荷凉茶取薄荷叶、甘草各6克放铝锅内，加2500克水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮，提神醒脑。

橘子茶将橘子肉和茶叶用开水冲泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和预防心血管疾病，如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。